第五学士

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【转载】儿童怎么预防近视

2015-10-22 23:17:49| 分类：教育 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自托马斯《儿童怎么预防近视》

前言现在越来越多的孩子得了近视眼，在学校上课的时候，一年级每个班都有2到3个戴眼镜的，更别提还有那种看不清楚却没有配眼镜的了，近视眼对孩子的影响是巨大的，有的大学对眼镜度数也有硬性规定，我考大学那一年，上海有个学校的某个专业要求近视不超过500度，让我望而止步啊，因此怎样给儿童预防近视是每个爸爸妈妈们尤为重要的任务。

步骤/方法：1家里白天要保证光线明亮，窗户不要太高、太小；灯棍要选用柔和光线的，桌上台灯应放在左前方，光线额要柔和，不要用光线直接照射眼睛；电视和沙发安排距离要远一些。
2多去室外走一走，爸爸妈妈们可以多带孩子多做室外活动，饭后可以去街心小公园散步，和小朋友们在室外游戏，周六周日可以去野外踏青，既有利于孩子良好性格的培养，也能有效地预防近视。不要每天足不出户。
3要注意用眼卫生，看书时不要趴着或是躺着看，也不能边走边看，姿势要端正；看电视也要离的远一点，没天电视，玩电脑的时间不宜过长。
4多做眼保健操，可以有效地缓解眼睛疲劳，预防近视。
5注意饮食习惯，要营养搭配不要偏食，多补铬、钙等微量元素。

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